arrow
salades

site search byFreeFind advanced

Salade de courgette et maquereaux à la menthe

Salade de courgette et maquereaux à la menthe

Ingrédients


Pour 4 personnes,
Préparation: 10 minutes, cuisson: 0 minute
* 4 courgettes moyennes,
* Jus et zestes de 2 citrons vert,
* 2 cuillères à café de menthe hachée,
* 2 c.à s d'huile d'olive,
* 250 grs filets de maquereaux à l'huile,
* 12 filets d'anchois,
* Sel,
* poivre du moulin.


Préparation

  1. Lavez les courgettes et coupez-les en rubans dans le sens de la longueur à l'aide d'un économe, réservez-les dans un saladier.
  2. Dans un autre petit saladier, mélangez le zeste d'un citron, en réservant le zeste restant pour la garniture, et le jus des 2 citrons.
  3. Ajoutez la menthe et l'huile d'olive et assaisonnez à votre goût.
  4. Versez les rubans de courgettes et remuez pour bien les enrober de sauce.
  5. Disposez les rubans de courgettes dans des assiettes ou des bols.
  6. Émiettez les maquereaux et ajoutez-les aux courgettes, posez 2 ou 3 filets d'anchois sur chaque salade.
  7. Arrosez du reste de sauce au citron et décorez avec le zeste du citron restant.
Bonnaud et Brady Corporation 2011

Annuaire Miwim Annuaire Web gratuit Waaaouh Annuaire gratuit compare-le-net.com Recettes de cuisine simples Formation Ranking Metrics Les actualités du Dicodunet WebAnalytics