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Filets de loup à la confiture d'olives et salade d'automne

Filets de loup à la confiture d'olives et salade d'automne

Ingrédients pour 4 personnes,


Préparation: 10 minutes, Cuisson: 10 minutes


* 4 filets de bar avec la peau,
* 2 morceaux de tomates séchées,
* 100 grs d'olives noires dénoyautées,
* 10 feuilles de basilic,
* Huile d'olive,
Pour la salade d'automne, :
* Champignons de Paris,
* herbes fraîches (Basilic, Cerfeuil),
* Mesclun,
* Raisin blanc,
* Raisin noirs,,
* Cerneaux de noix,
Pour l'assaisonnement :
* Huile de noix,
* Vinaigre de framboise,
* Sel,
* Poivre du moulin,

Préparation


  1. Mettez tous les tomates, olives, basilic et un filet d'huile d'olive dans un mixeur et donnez quelques tours jusqu'à l'obtention d'une confiture d'olive dense.
  2. Répartissez la préparation obtenue sur la chair du poisson.
  3. Dans une sauteuse faites chauffer de l'huile d'olive.
  4. A feu vif faites revenir les filets côté peau.
  5. Dès qu'une peau croustillante à la base de chaque filet se forme, baissez le feu, couvrez et poursuivre la cuisson 5 minutes à feu doux.
  6. Pour la salade d'automne : Mélangez les champignons, les herbes fraiches, le mesclun, les raisins et les cerneaux de noix.
  7. Préparez l'assaisonnement à base d'huile de noix, de vinaigre de framboise, sel, poivre.
Bonnaud et Brady Corporation 2011

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